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情感危机与心态建设的联系

浏览次数:发布时间:2018-07-07

情感危机往往在来之前悄无声息,真正到来之后却有雷霆万钧之势。面对感情裂痕,你可能突然才意识到出现问题了。那么怎么解决呢?这里就需要聊一聊情感危机与心态建设的相互作用了。

情感危机与心态建设的联系-情感学院

感情巨变来临,身陷危机的人往往带有强烈的负面情绪,可能在失恋分手后,吃不下睡不着;也可能在伴侣出轨后,过度悲伤不能自拔;也可能感到气愤和激动,患得患失;甚至,有一些人会做出自虐、自残等极端行为。以上种种,都是缺乏心态建设的典型表现。

根据相关研究,拥有健康的心态的人往往比非健康心态的人,能更好的面对和处理情感危机。换而言之,度过情感危机,你需要心态建设。

那么什么是健康心态?怎么样才能拥有呢?健康心态,是指一种平稳、积极、具有韧性的心理情绪,它能不断带来正面反馈。例如,你在分手后能及时调整自己的心态,不过度陷在负面情绪中,而是乐观坚强鼓励自己,那么你的行为就会朝着同样的方向前进,并且带来良性循环。

对于情感挽回而言,心态建设是对抗情感危机的第一步,也是心理基础,这也是为什么瞳爱情感导师在正式帮助学员挽回前,都要进行心理评估的原因。

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