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挽回爱情挽救婚姻,从解决“致命伤”开始

浏览次数:发布时间:2018-06-18

十年修得同船渡,百年修得共枕眠”,能够找到自己愿意共度一生的伴侣,是一种珍贵的缘分。然而,进入婚姻之后,际遇却不同:有的夫妻可以轻松走过坎坷不平,白头偕老;有的夫妻却把婚姻视为爱情的坟墓、绝望的深渊。
 

想要挽回爱情挽救婚姻的人们开始读书、上课,努力学习婚姻保鲜技巧,却失望地发现自己的婚姻并没有因此得到多少改善,不过一场徒劳。这是因为很多婚姻存在着致命伤,而且没有解决。

挽回爱情挽救婚姻,从解决“致命伤”开始-情感学院

致命伤:拒绝讨论感受

口头禅:“我想一个人静静。”“我们都不要把情绪带回家!”“和你说了也没用!”“我没事儿。”
 

李萍有一个人人羡慕的好老公,大张名校博士毕业,为人稳重内敛。然而,结婚一年多来,她却没能从这段婚姻中得到多少幸福感,因为大张无论发生什么事都不告诉她,每次问他“今天感觉怎么样”,他总回答说:“我挺好的。”
 

李萍聊自己的事时,他的回应也非常简短。她特别希望丈夫能和她说说心里话,但是他却从来不说。有一次,大张因为工作失误受到通报批评,这么大的事情,他回家后愣是一个字没提,甚至脸上没有流露出一丝不高兴。
 

还是大张的同事担心他出事,悄悄给李萍打了一个电话,叮嘱她多开导他。李萍心里很不是滋味,对大张说:“明明咱俩是最亲近的夫妻,你出了事居然是别人告诉我的!你就这么不信任我吗?”
 

大张解释说:“我不是不想告诉你,我是怕你担心。就算告诉你,也解决不了问题,还让你跟着着急上火,何必呢?”
 

李萍说:“至少,我可以陪着你啊。”大张毫不犹豫地说:“不用!我工作上的事你又不懂,我自己一个人静静就好了。”说完,他走进了书房。
 

当书房的门关上时,李萍觉得他们之间的心门也关上了。像大张一样,我们作为在理性世界中长大的一代人,在童年时,父母就常常不允许我们表现负面情绪,动辄训斥:“不许哭!”“不可以发脾气!”
 

渐渐地,我们与内心的感觉分离,排斥负面情绪。当我们进入婚姻后,也不愿意和伴侣分享情绪与感受。

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很多人,尤其是男人,错误地认为不把情绪说出来是不让伴侣担心。事实上,不分享情绪和感受,伴侣反而更加担心,而且会感觉被丈夫排斥在外:你不认为我可以与你同甘共苦,你把我当成外人。
 

有的夫妻约定“不要带情绪回家”,这是一种特别危险的做法。首先这种约定是做不到的,我们很难完美地控制情绪;其次,有的夫妻为了遵守约定,会先找一个地方疏导、宣泄自己的情绪,然后再回家。
 

如果宣泄情绪时,遇到一个善解人意的异性,就很可能会外遇。很多婚外情的起因是伴侣不了解自己——不是不了解他的经济情况、社会关系,而是不了解他内心的情绪与感受。
 

破解之道:

李萍想要挽回爱情首先要拓展对沟通的理解,例如不说话、沉默也是一种强沟通——在表达不高兴、心情不好。其实,无论是量比还是重要性,非言语沟通如肢体、表情、行为等传达的信息量都远超语言。
 

针对大张的情况,李萍可尝试先绕过言语沟通,用行为疗法的策略。应急可用转移注意力的方法,不勉强他表达感受,但找一些事情让他做,以达到分心的目的;也可以用自己的实例示范表达感受,比如遇到了什么烦心事讲给他听听,让他帮忙出主意等,男人不爱求助,但多数乐于助人(教人)。
 

除此之外,还可以通过以下两个方面来改善这种情况:一方面培养两人的共同爱好和其他方式的联结;另一方面找到适合大张的间接方式来表达感受和抒发情绪,如散步、运动、旅行等。如果他喜欢静、无言的活动,那么摄影、绘画、书法等也是非常好的选择。
 

关于其他方式的联结和沟通,重点强调身体接触和爱抚,带着爱、心疼地抚摸他的后背或拥抱,即使不说话,也会起到巨大的安慰作用,这才是挽回爱情挽救婚姻的正确做法。

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